Вируси, грипове и Covid. Сезон и период от годината, в който полагаме по-сериозна грижа за себе си. Затова ще споделя с вас моите малки съвети за здраве.

Храната

Тя е изключително важна част от добрия начин на живот.
Много обичам зеленчуци и няма ден, в който да не присъстват на масата, като се старая децата да си похапват добре от тях.
Плодовете също са неизменна част от менюто на нашето семейство, като винаги наблягам на сезонните такива.
В зимните месеци, се старая да приготвям витаминозна салата, състояща се от цвекло, морков, ряпа, зехтин, лимон.
Рибата и хубавото месо, задължително присъстват два пъти седмично.

Чай

В годините преоткрих чая. Обичам да си купувам отделните билки, като предварително се интересувам от действието и влиянието върху организма на всяка една от тях.
Така, предвид настроението и нуждите на всеки, смесвам и приготвям чая. 
Ето един пример: мурсалски чай, мента, котешка стъпка, червена боровинка. Задължително добавям домашен мед и лимон.

Grip STOP

Миналата зима за пръв път изпробвахме спрей и капки за нос Grip STOP. Още, когато забелязах първите симптоми на настинка при Кари, започнах да капя от капките Grip STOP. Те са изключително подходящи за бебета и малки деца, тъй като щадят носната лигавица.
След като забелязах ефекта от Grip STOР, съставът му предизвика в мен голямо любопитство.

Прочетох, че спреят и капките Grip STOP имат в състава си лактоферин и попаднах на статия именно за лактоферина.
Наричат лактоферина „Божието лекарство“ , въщност това е протеин от суровото мляко, който доказано помага в борбата с вирусите. Лактоферинът активира и подобрява функциите на имунната система и взема участие в имунния отговор на организма. Блокира закрепването на вирусите към клетките и инхибира размножаването им.
Съществуват скорошни и текущи проучвания тестващи ефикасността на лактоферина като лекарство за COVID-19.

От тогава, винаги имам в домашната си аптечка спрей и капки за нос Grip STOP, за бърза реакция във всяка ситуация при първи симптоми на настинка и грип.

Инхалации

Миналата година, семейството ми преболедува COVID. Освен всичко, което приемахме, като медикаменти, използвахме инхалатора, като допълнение към лечението. Правихме инхалации с физиологичен разтвор, ехинацея и малко сода. 

Бурканче за здраве
Това бурканче е винаги пълно у дома. Всяка сутрин хапваме по една лъжица от вълшебната отвара, която съм забъркала. 
Ето и какво съдържа:
мед
1 лимон
джинджифил
ехинацея
смлени орехи

Ами това е! Малки, но според мен полезни съвети за здраве.