Нора Шопова е сред най-успелите родни модели. Като откритие на модна агенция Ивет Фешън, младата и красива българка успява да покори най-големите модни пазари, като Ню Йорк, Париж, Лондон, Токио. Само на 22 години, Нора Шопова вече е била на корица на турския Vogue и е снимала фотосесия за британския Vogue.

Успехите на една красива жена са съпроводени и с нейния начин на живот.

Ето как един от най-добрите ни топ модели се грижи за себе си!

Какъв е твоят начин, за да изглеждаш перфектно?

Всички сме наясно, че перфектни хора няма. Смятам, че грижата за външния вид трябва  да бъде солидно подплатен с правилната храна за нашия мозък, душа и тяло.

Пазиш ли някакви диети и какви?

Спазвала съм режими, разбира се. Но с времето разбрах, че здравословното хранене е най – добрата и най-стара диета на света. Без йо – йо ефект и лишения.

С какво се храниш?

Овесените ядки (трици) с кисело мляко са закон в моето меню – дали ще добавите плод, шепа ядки или просто щипка канела е въпрос на личен избор. Главно свежи зеленчуци (типичните за нашите ширини домати, краставици и маруля са много малка част от тях), по малко плодове, ориз, яйца, месо, морски дарове, бобови култури (обожавам),семена и ядки, черен шоколад.. мога да изреждам до безкрай. По – важно е да бъдат изключени белият хляб, газираните напитки, големите количества алкохол, много обработените храни и най-вече да се наблегне на поглъщането на течности – около 2 л. вода, чайове (джинджифил и лимон, мента, detox, зелен чай…)

Можеш ли да дадеш пример за твоя перфектен здравословен ден, като начин на хранене. (закуска, обяд, вечеря)

Нека първо отбележа, е всички мои знания в тази сфера са придобити по време на пътуванията ми, четене на блогове, съветване с приятели и професионалисти, и всичко споделено е просто моята гледна точка J
Закуската е вече ясна. Обядът може да е доста разнообразен, особено ако съм спортувала преди това – ориз със зеленчуци например, омлет или месо на скара. Следобед винаги прибягвам към малко ядки, освежаваща напитка, raw bar да речем – просто нещо, което да схрускам преди вечеря, съпътствано с много вода. За вечерята най важното е да бъде поне 3 – 4 часа преди лягане ( за мен 19ч – 19:30 е перфектно). Тя трябва да бъде лека и в по-малки количества от обяда – обожавам зеленчуци на скара!

Каква козметика използваш, срещу бръчки, целулит, стрии и т.н.? Ако използваш разбира се. 

За мое щастие все още не е дошъл моментът да се справям с такива проблеми, но ежедневната хидратация, предпазване от вредното влияние на слънцето (SPF 30 – 50+), прием на много вода, витамини и минерали намаляват увреждането на тялото и преждевременното състаряване на кожата.

Най-сигурния начин, за да изглеждаш добре е?

Да се движим активно, да не прекаляваме с храната, да пием много вода, почивката и здравият сън също са важни – ежедневна грижа!

Спортуваш ли? Опиши ни на какво наблягаш, някоя твоя хитрина.

Спортувам, разбира се. Тичане + интензивни упражнения на малки серии с много повторения J Малката ми хитринка и всъщност най – големият ми коз по отношение на спорта, се появи съвсем скоро във всекидневието ми – това е фитнес инструкторът ми Юли от 360 Health club. Винаги съм смятала, че човек е способен да направи всичко сам, но останах изумена, когато видях, че пределът на силите ми въобще не е малък и с бързи темпове се разширява.

Какво би посъветвала жените, които искат да изглеждат като теб?

Първо искам да благодаря, че избрахте точно мен за тази рубрика. Надявам се да съм била полезна със своите съвети.

Смятам, че всяка жена е индивидуална, различна, красива, заслужаваща най – доброто. Обичайте себе си, уважавайте телата си и ако имате дни на постоянен глад и жажда за сладко – просто влезте в интернет и се разровете за здравословен и вкусен снак. Ще останете зашеметени от разнообразните и лесни рецепти!

Спорна и ползотворна седмица!

Благодаря на Елена Емилова- PR manager „IVET FASHION“!

Константина Живова