Райна Караянева е нежната половинка на Владо Карамазов в „Бинго за милиони“ по БТВ.

25- годишната дама е един от моделите на модна агенция „Ivet Fashion“. С професията си на модел тя стъпва на модните подиуми в Париж, Милано, Китай, Маями. Завършила право в Софийски университет „Св. Климент Охридски” красавицата съчетава модната кариера с позицията на финансов анализатор в голяма международна компания. Омъжена е и има щастието да бъде майка на син, без който не може. Споделя, че в професионален план, възможността да си партнира с Владо Карамазов е чест и с голямо удоволствие приема предизвикателството на водещ.

В семеен план Райна е майка, съпруга и добра домакиня. Обича да готви и с гордост заявява своите кулинарни умения в приготвянето на вкусни десерти. Най-вкусното й попадение е нейното тирамису.

Как един успешен модел, съчетава ролята на майка, съпруга и успяла жена?

Малките тайни на Райна Караянева!

​Какъв е твоят начин, за да изглеждаш перфектно?

Интересно е, че винаги, когато се чувствам обичана, здрава и имам работа, визуално се харесвам повече! Моят начин да изглеждам перфектно е да бъда до любимите ми хора , да се грижа за здравето ми и да имам винаги занимание.

Пазиш ли някакви диети или режими ?

Стремя се изцяло да следвам храненето според кръвната група. В момента карам курс по нутрициология по метода на бащата на живота според кръвната група др. Питър Д’Адамо, за да се запозная с всички аспекти на този метод , защото съобразяването с кръвната група не се свежда само до хранене.

За хората, които не знаят, Нутрициология – е лекуване чрез висококачествена храна!

 С какво се храниш?

Тъй като съм кръвна група А , както и голяма част от хората по нашите географски ширини, не ям месо и млечни продукти, залагам на бобови и житни култури, ядки, риба. Не се лишавам от сладко, но се старая, когато мога сама да си приготвям сладките изкушения. Интересното е, че още преди да се запозная с метода за хранене по кръвна група на др. Питър д’Адамо, сама се насочих към ,,правилните “ храни. Не ядях и не ям месо главно, защото тялото ми не се чувства добре.

Можеш ли да дадеш пример за твоя перфектен здравословен ден, като начин на хранене. (закуска, обяд, вечеря)

Закуската: Започвам деня с топла вода с лимон ( което колкото е полезно за моята кръвна група, защото намалява слузната секреция на стомаха през нощта, толкова вреди на други, така че не е конвенционален метод за сутрешно забързване на метаболизма). След това пия кафе със соево мляко и си пека някакви бисквитки – овесени най-често, със сушени плодове и ядки …страшно добре ми се получават.

Обядът: Приготвям нещо бързичко и между другото, като киноа със зеленчуци или някаква филийка с риба, защото по обяд малкият е най-пълен с енергия или имам работа.

Вечерята: Тя ми е любима. Тогава успявам да седна спокойно със съпруга ми. Пием червено вино ( една от най-полезните напитки за моята кръвна група) и хапваме,каквото съм сготвила. Не мога да се преборя с гладуването вечер, вкусно ми е да си похапвам по късни доби, а и смятам , че когато ям правилните храни , няма проблем. Петър Дънов пък е казал, че най-добре е да се яде преди сън, защото тогава стомахът е в пълен покой да обработва храната. Доколко е вярно не знам, но ми харесва да си го повтарям, а и не ми се е случвало да се събудя с пълен стомах.

​Какви храни избягваш ?

 Както казах, не ям месо и млечни продукти главно, което не значи, че ако отида на гости и ми сервират такова ястие, ще го побутна с погнуса. Не ме карат да се чувствам свежа и ми създават чувство за тежест, тъй като храносмилателната система на кръвна група А няма необходимите ензими да ги преработва. Но да се храниш по кръвната си група не значи да изпадаш в някакви безумни крайности и лишения. Тялото ще се радва много повече ако имаш един установен и разнообразен режим на хранене, и въпреки това си позволяваш моментни забежки, отколкото ако ядеш безразборно и веднъж на няколко месеца го подлагаш на някакви зверски диети.

​Каква козметика използваш ?

Имам много тежка алергия към ароматизирана козметика, а за жалост почти всички продукти на пазара са такива. Ползвам само хипоалергична, бебешка и натурална. Известните марки, които ми понасят са: Clinique и Uriage. В ежедневието това не е проблем ,тъй като не използвам нищо повече от фон дьо тен през зимата и спирала, но когато имам професионални ангажименти, пристигам като гримьор с една камара лична козметика ( поне не хабя чуждата):))

Ти си треньор по спининг, водеща на „Бинго милиони” по bTV, модел, майка и съпруга, когато ти остане време за себе си на какво се отдаваш ?

Аз съм семейството и работата ми, така че, детето, съпругът ми, родителите ми, телевизията, снимките и спининга – това е най-прекрасното време за мен! Липсва ми само повече време за книги и филми, но нощта винаги е там и ме чака !

​Кои са твоите малки хитрини да изглеждаш страхотно, дори когато си изморена ?

 За жалост съм на мнение, че когато съм уморена, винаги ми личи. Късметлийка съм ,че имам възможността всеки ден да тренирам спининг, защото със съпруга ми имаме собствено спининг студио. Един час от този спорт ме зарежда, дори когато нямам никаква енергия и когато ми е много тъжно. Такъв му е ефектът просто, музиката, физическото усилие, настроението, което създават хората – всичко това ме зарежда! Разходка на слънце (слънчевите лъчи винаги освежават ) и кратка дрямка, това са другите ми трикове. Но експресни методи за „разхубавяване“ не познавам. А хората да не си мислят ,че сценичният грим и подходящото осветление карат умората да изчезне …просто я скриват, а после положението е още по-тежко.

Препоръчай няколко упражнения, на заетите жени като теб, които могат да се правят в домашни условия и с постоянство да се постигне добър резултат.

Не съм специалист по домашните упражнения, но интернет е пълен с клипчета, по книжарниците има книжки с картинки, които са много полезни. Мога да препоръчам само да имат мотивация и желание. Истина е, че всеки спорт оправя настроението и лекува умората. Знаете, повишават се нивата на хормона ендорфин и човек се чувства по-щастлив! Човек трябва да пребори онзи добре познат момент на нежелание и откровен мързел.

Какво би посъветвала жените, които искат да изглеждат като теб.

Не смятам, че някой би искал да изглежда точно като мен, но бих посъветвала всяка една жена да има желание и страст да живее и да създава хубави неща.

Съзидателната енергия прави хората красиви!